Comprendre sa sensibilité et retrouver ses propres repères
Et si ton hypersensibilité n’était pas quelque chose à corriger, mais une manière particulière de percevoir, de ressentir et d’entrer en relation avec le monde ?
Lorsque l’on est hypersensible, certaines situations peuvent être vécues avec beaucoup d’intensité : les émotions, les sensations, les relations, les changements, les attentes ou encore l’environnement.
À force de chercher à s’adapter, à répondre aux attentes et à préserver le lien avec les autres, il peut devenir difficile de savoir ce qui nous convient réellement.
Cet atelier propose un espace pour mieux comprendre son hypersensibilité, reconnaître ses mécanismes de suradaptation et commencer à retrouver ses propres repères.
Ces deux rencontres sont aussi l’occasion d’expérimenter et d’accueillir sa sensibilité à travers des temps de transmission, d’échanges et d’exercices autour du corps, des émotions, du système nerveux et des besoins.
Un atelier pour prendre du recul et revenir à soi
Durant ces deux après-midi, nous explorerons notamment :
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Ce que signifie être hypersensible
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Les ressources et les difficultés liées à la sensibilité
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L’impact de l’environnement et des attentes extérieures
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Les mécanismes de suradaptation
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Le lien entre le corps, les émotions et les besoins
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L’importance de reconnaître ses limites et ses ressources
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La possibilité de recommencer à tenir compte de soi dans son quotidien
L’objectif n’est pas de supprimer sa sensibilité ni de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit plutôt de mieux comprendre ce qui se passe en soi, de porter un regard différent sur ses fonctionnements et d’ouvrir de nouvelles possibilités pour avancer de manière plus ajustée à qui l’on est.
Cet atelier est pour toi si
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Tu te reconnais dans une sensibilité intense ou particulière
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Tu te sens facilement submergé(e) par ton environnement ou tes émotions
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Tu as tendance à beaucoup t’adapter aux autres
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Tu dis souvent oui alors que tu aurais besoin de dire non
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Tu as parfois perdu le contact avec tes besoins
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Tu souhaites mieux comprendre ton fonctionnement et retrouver tes repères
Une approche à la fois réflexive et expérientielle
L’atelier alternera entre transmissions, temps de réflexion, échanges et expériences simples d’écoute de soi.
Chacun·e pourra suivre à son rythme, dans un cadre respectueux de la sensibilité et des besoins de chacun·e.
Ces rencontres seront également l’occasion de rencontrer d’autres personnes hypersensibles et de partager dans un espace où chacun·e peut simplement être soi, sans avoir besoin de se justifier.
Le temps entre les deux rencontres permettra de laisser les découvertes se déposer, d’expérimenter certaines choses dans son quotidien et de revenir avec ce qui aura émergé.
Informations
Dates : Samedis 14 et 28.11.2026
Horaire : 14h à 18h
Lieu : Neuchâtel - Centre ville
Prix : 140 CHF
Ce prix comprend les 2 Ateliers, le support de cours, une petite collation et à boire
En petit groupe pour respecter la qualité des échanges et être à son aise.
Inscription par mail à l'adresse info@endehorsducadre.ch