Il y a des moments où l’on ressent le besoin de ralentir.
De revenir au corps.
De se déposer.
De prendre un temps pour soi.
Dans le rythme du quotidien, il n’est pas toujours simple de maintenir ce lien avec ses ressentis.
Les séances Présence sont nées de cette intention :
Offrir un espace régulier pour revenir à soi,
apaiser le système nerveux
et cultiver plus de présence intérieure
depuis le confort de votre maison.
Les deux pratiques proposées chaque mois
Yin Yoga - 1 séance de 60 minutes
Une pratique douce pour relâcher les tensions et revenir à l’écoute du corps
Yoga Nidrā - 1 séance de 60 minutes
Un temps guidé pour favoriser la détente profonde et apaiser le système nerveux
.png)
Le Yin Yoga et le Yoga Nidrā sont deux pratiques complémentaires.
Le Yin Yoga invite à ralentir à travers le corps, en restant immobile dans des postures.
Le Yoga Nidrā permet de relâcher profondément à travers une relaxation guidée, en restant allongée.
L’un passe par le corps.
L’autre par la conscience.
Les deux offrent un espace pour se déposer… en douceur.
Chaque mois, une nouvelle thématique sera proposée
En fonction de différents éléments tels que
-
Les saisons
-
Les éléments en Médecine chinoise (Terre, Métal, Bois, Eau, Feu)
-
Le corps, certaines zones cibles, des systèmes en particulier
-
Les envies qui émergent
Ces propositions évoluent au fil du temps, dans une dynamique vivante et adaptée.
Informations pratiques
-
Date : voir calendrier en ligne
-
Lieu : Dans le confort de votre maison
-
Replay disponible pour chaque séance si vous ne pouvez pas être présent(e) en direct, pour vivre la séance au moment qui vous convient durant le mois.
-
Durée : 60 minutes/séance
Investissement
Yoga Nidra : 25 CHF/séance
Yin Yoga : 25 CHF/séance
Yin yoga + Yoga Nidra : 45 CHF/pour les 2
Paiement d'avance en ligne lors de l'inscription